V torek, 5.11. 2024 je bila izvedena prva delavnica za najstnike, katerih cilj je mladim predajati uporabno znanje in veščine, ki se nanašajo na obvladovanje stresa, samoregulacijo čustev, samospoznavanje, učenje tehnik sproščanja … Ne smemo pozabiti na socialno plat delavnic, ko se lahko učenci družijo in ob deljenju izkušenj ugotovijo, da v svojih stiskah ter dilemah niso sami. Poleg tega želimo osveščati o pomenu duševnega zdravja in govoriti o temah, ki so v trenutnem šolskem sistemu spregledane. Delavnice izvaja psihologinja Katarina Dovnik.

Na prvi delavnici si je vsak učenec po uvodni aktivnosti zastavil cilj, ki ga bo dosegel po delavnicah. Raziskali smo, kako dolgo se razvijajo človeški možgani in kaj se dogaja v njih ob stresni situaciji. Spoznali smo, kako lahko obvladujemo svoja čustva – izvedeli smo, kaj je to čuječnost in kako nam lahko pomaga v vsakdanu. Naredili smo tudi eksperiment s čuječim hranjenjem. Pogovarjali smo se, kako je danes biti najstnik. Na koncu smo se še prijetno sprostili z vizualizacijo.

Učenci ste vabljeni, da predlagate, o katerih temah želite, da spregovorimo. Zaenkrat je v načrtu, da bomo decembra obdarovali drug drugega, v januarju bomo govorili o motivaciji in ciljih, februarja o odnosih in ljubezni … Zabavno bo!